ZAČETNICE/KI DOBRODOŠLI!
V športnem centru PLAYBOX nove člane vpisujemo od septembra dalje v kateremkoli mesecu. V nekaj urah vas bomo seznanili z osnovnimi tehnikami, s katerimi boste lahko začeli takoj vaditi.
BOOTCAMP?
Boot Camp je oblika funkcionalne vadbe, ki temelji na izvajanju vaj z lastno težo in manjšimi dodatnimi bremeni. Vaje so različno zahtevne, vendar jih lahko posameznik prilagaja svojim sposobnostim. Med vadbo pa je neizbežna uporaba elastičnih trakov, TRX trakov, kettlebell uteži in drugih športnih pripomočkov. Ti skupinski treningi potekajo v intervalih s krajšimi odmori in je intenzivnost vadbe visoka, kar pripelje do izboljšanja srčno-žilnega sistema, izgube maščobe in pridobivanja mišične mase.
SEMI OSEBNO TRENERSTVO?
Semi osebno trenerstvo je vrsta vadbe, kjer lahko hkrati vadi 2-5 oseb. Vsak posameznik se predhodno pogovori s trenerjem o svojih željah in ciljih. Na podlagi teh pa trener pripravi vsakemu posamezniku prilagojen vadbeni program. Tako je poskrbljeno, da je skupina še vedno dovolj velika za učinkovit nadzor s strani trenerja. Je odlična kombinacija individualne vadbe in skupinske vadbe in je cenovno ugodnejša za vadeče.
URNIK IN CENIK
Treningi potekajo od ponedeljka do petka. Urnik in cenik, si lahko pogledate tako, da kliknete na spodnji gumb.
BOOTCAMP IN SEMI OSEBNO TRENERSTVO
UČINKOVIT NAČIN ZA VAŠ FITNES CILJ
Vadba je primerna tako za popolne začetnike, kot za tiste ki že imajo nekaj znanja. Popestrite si življenje z zanimivimi in učinkovitimi vadbami v našem športnem centru. Naši trenerji vas bodo spodbujali k uspehu, edini nasprotnik, s katerim se soočate, ste vi sami. Z vadbo si boste izboljšali kvaliteto življenja in delali nekaj zase, hkrati pa spoznavali nove ljudi, ki vas bodo napolnili s pozitivno energijo. Vadbe so zanimive in raznolike, konec je enoličnih treningov.
POTREBUJETE SAMO
VPIŠI SE ZA 3 MESECE IN PRIVARČUJ 20 €!
BOOTCAMP IN SEMI OSEBNI TRENER
DEJAN ZARIĆ
Boot Camp je oblika funkcionalne vadbe, ki temelji na izvajanju vaj z lastno težo in manjšimi dodatnimi bremeni. Vaje so različno zahtevne, vendar jih lahko posameznik prilagaja svojim sposobnostim. Med vadbo pa je neizbežna uporaba elastičnih trakov, TRX trakov, kettlebell uteži in drugih športnih pripomočkov. Ti skupinski treningi potekajo v intervalih s krajšimi odmori in je intenzivnost vadbe visoka, kar pripelje do izboljšanja srčno-žilnega sistema, izgube maščobe in pridobivanja mišične mase.
Vabljeni na BOOTCAMP in SEMI OSEBNO TRENERSTVO v športni center PLAYBOX – Mengeš. Če si želiš druženja z nami in pozitivne energije, nas obišči ter preizkusi z brezplačno uro.